Wim Hof metoda
Wim Hof (jinak taky Iceman) se stal globálním fenoménem, který pomohl změnit pohled vědy a medicíny na možnosti mysli a lidského těla. Na Wim Hof workshopu zažiješ sílu 3 pilířů Wim Hofovy metody: dechové techniky, chladové terapie a nastavení mysli. Tyto prastaré techniky kombinují poznatky moderní vědy a uvádějí je v praxi. Pojď se s námi naučit, jak pomocí kyslíku a chladu optimalizuješ své tělo a mysl a přitom se dozvíš něco o sobě samotné(m).
Wim Hof metoda je známá svojí jednoduchostí, efektivností a funkčností. Jde o dokonalý nástroj, kterým je možné vědomě ovlivnit svůj imunitní a hormonální systém a další autonomní procesy v těle. WHM účinně pomáhá propojit mysl a tělo a odkrývá náš skrytý potenciál a sílu, která v každém z nás je.
Je ti zima, potřebuješ se zahřát? Nastavením mysli v kombinaci s dýchací technikou je možné aktivovat svůj „vnitřní oheň“ a rozehřát své tělesné jádro. WHM funguje skvěle, když je třeba kontrolovat stres a zvýšit soustředění. Pravidelným praktikováním je možné zvýšit kapacitu vitální energie, výkonnost a i celková regenerace je kvalitnější.
Wim Hof metoda ti ukáže cestu jak:
- posílit imunitu a celkově zlepšit zdraví
- snižovat stres
- zvýšit energetické limity (nebudeš se cítit tak unavený)
- zlepšit sportovní výkon
Kurz - úroveň 1
Úrověň 1 je vhodná pro absolutní začátečníky, ale i mírně pokročilé praktiky WHM s ohledem na individuální prohlubování prožitku metody. Dejme tomu, že máš za sebou online kurz nebo znáš fundamentální principy metody, pak je úroveň 1 perfektně vhodná i pro tebe.
- Projdeme všechny tři pilíře Wim Hof metody a provedeme tě základním pochopením celé filozofie metody
- Řekneme si něco o životě a zkušenostech Wima Hofa, nasdílíme vědecké výzkumy potvrzující efekt celé metody
- Zažiješ, jak využít kyslík a ledovou koupel k optimalizaci těla a mysli
- Zjistíš, jak lze uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem
Kurz - úroveň 2
Pokud už máš za sebou 1. úroveň Wim Hof metody a pravidelně praktikuješ techniky, které tě naučila nebo máš jiné pokročilé zkušenosti s metodou, zvýšili jsme pro tebe laťku. Na pokročilém kurzu se posuneš na další úroveň v praktikování WHM a potrénuješ speciální dýchací techniky.
- Naučíš se pracovat s vlastním strachem, limity a nerovnováhou v životě
- Prohloubíš si znalosti pokročilých technik
- Spolu s tebou zde budou další účastníci, kteří si jedou na stejné ledové vlně a kteří budou sdílet své tipy a triky z praxe
- Prozkoumáš hlubokou dechovou praxi a můžeš se ponořit do ledové vody až na 10 minut
Na prvním místě je pro nás bezpečnost a důraz klademe na správné návyky a metodiku. To vše tě bezpečně naučíme.
Upozorňujeme, že budete vystaveni výzvě ve formě hledání komfortu v diskomfortu. Jen samotný prožitek je klíčem k pochopení toho, že to, jak daleko se vydáš, určuješ jen TY…
Více o Wim Hof metodě očima jednoho z absolventů si můžeš přečíst na našem blogu, každý však metodu vnímá jinak.
Našimi kurzy tě provede lektor 2. úrovně Wim Hof metody – Jakub Chomát, kterého můžeš znát z pořádů jako:
- ČT Gejzír
- podcastu Red Bull na téma Otužování
- na Radiožurnálu
- časopisu RESPEKT téma odolnost
Kurzy Wim Hof metody organizujeme na Moravě. Obvyklá místa kurzů jsou Olomouc, Boskovice, Brno.
Jakmile dokončíš objednávku, dorazí ti potvrzovací email. To znamená, že s tebou počítáme! V případě, že se jedná o objednávku bez termínu, ozvi se a navrhni vlastní termín. V opačném případě se ozveme my a najdeme termín, který nejvíc vyhovuje jak tobě, tak našim lektorům a instruktorům. Domluvíme se na podrobnostech a detailech a pak už se uvidíme v akci!
Je v ceně:
- Certifikovaný WHM instruktor
- Teorie, praxe, psychická a fyzická příprava na noření do ledu
- Trénink speciálních dýchacích technik, noření do ledu
- Skripta a book-let shrnující metodu a tvé osobní cíle
- Občerstvení během dne
Není v ceně:
- Doprava na místo
Kurz - úroveň 1
Chceš s Wim Hof metodou začít nebo máš základní zkušenosti? Na viděnou v ledu!
Kurz - úroveň 2
Jsi aktivní praktikant WHM a hledáš prohloubení a zdokonalení v metodě? Jdeme na to!