Wim Hof metoda
Kurz - úroveň 1
Chceš s Wim Hof metodou začít nebo máš základní zkušenosti? Na viděnou v ledu!
Wim Hof (jinak taky Iceman) se stal globálním fenoménem, který pomohl změnit pohled vědy a medicíny na možnosti mysli a lidského těla. Na Wim Hof workshopu zažiješ sílu 3 pilířů Wim Hofovy metody: dechové techniky, chladové terapie a nastavení mysli. Tyto prastaré techniky kombinují poznatky moderní vědy a uvádějí je v praxi. Pojď se s námi naučit, jak pomocí kyslíku a chladu optimalizuješ své tělo a mysl a přitom se dozvíš něco o sobě samotné(m).
Wim Hof metoda je známá svojí jednoduchostí, efektivností a funkčností. Jde o dokonalý nástroj, kterým je možné vědomě ovlivnit svůj imunitní a hormonální systém a další autonomní procesy v těle. WHM účinně pomáhá propojit mysl a tělo a odkrývá náš skrytý potenciál a sílu, která v každém z nás je.
Je ti zima, potřebuješ se zahřát? Nastavením mysli v kombinaci s dýchací technikou je možné aktivovat svůj „vnitřní oheň“ a rozehřát své tělesné jádro. WHM funguje skvěle, když je třeba kontrolovat stres a zvýšit soustředění. Pravidelným praktikováním je možné zvýšit kapacitu vitální energie, výkonnost a i celková regenerace je kvalitnější.
Wim Hof metoda ti ukáže cestu jak:
- posílit imunitu a celkově zlepšit zdraví
- snižovat stres
- zvýšit energetické limity (nebudeš se cítit tak unavený)
- zlepšit sportovní výkon
Kurz - úroveň 1
Úrověň 1 je vhodná pro absolutní začátečníky, ale i mírně pokročilé praktiky WHM s ohledem na individuální prohlubování prožitku metody. Dejme tomu, že máš za sebou online kurz nebo znáš fundamentální principy metody, pak je úroveň 1 perfektně vhodná i pro tebe.
- Projdeme všechny tři pilíře Wim Hof metody a provedeme tě základním pochopením celé filozofie metody
- Řekneme si něco o životě a zkušenostech Wima Hofa, nasdílíme vědecké výzkumy potvrzující efekt celé metody
- Zažiješ, jak využít kyslík a ledovou koupel k optimalizaci těla a mysli
- Zjistíš, jak lze uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem
Základním kurzem tě provede lektor Wim Hof metody - Filip Zeman. Více o Filipovi se dozvíš v našem týmu.
Kurz - úroveň 2
Pokud už máš za sebou 1. úroveň Wim Hof metody a pravidelně praktikuješ techniky, které tě naučila nebo máš jiné pokročilé zkušenosti s metodou, zvýšili jsme pro tebe laťku. Na pokročilém kurzu se posuneš na další úroveň v praktikování WHM a potrénuješ speciální dýchací techniky.
- Naučíš se pracovat s vlastním strachem, limity a nerovnováhou v životě
- Prohloubíš si znalosti pokročilých technik
- Spolu s tebou zde budou další účastníci, kteří si jedou na stejné ledové vlně a kteří budou sdílet své tipy a triky z praxe
- Prozkoumáš hlubokou dechovou praxi a můžeš se ponořit do ledové vody až na 10 minut
Pokročilým kurzem tě provede lektor 2. úrovně Wim Hof metody – Jakub Chomát, kterého můžeš znát z pořádů jako:
- ČT Gejzír
- podcastu Red Bull na téma Otužování
- na Radiožurnálu
- časopisu RESPEKT téma odolnost
Na prvním místě je pro nás bezpečnost a důraz klademe na správné návyky a metodiku. To vše tě bezpečně naučíme.
Upozorňujeme, že budete vystaveni výzvě ve formě hledání komfortu v diskomfortu. Jen samotný prožitek je klíčem k pochopení toho, že to, jak daleko se vydáš, určuješ jen TY…
Více o Wim Hof metodě očima jednoho z absolventů si můžeš přečíst na našem blogu, každý však metodu vnímá jinak.
Kurzy Wim Hof metody organizujeme na Moravě. Obvyklá místa kurzů jsou Olomouc, Boskovice, Brno.
Jakmile dokončíš objednávku, dorazí ti potvrzovací email. To znamená, že s tebou počítáme! V případě, že se jedná o objednávku bez termínu, ozvi se a navrhni vlastní termín. V opačném případě se ozveme my a najdeme termín, který nejvíc vyhovuje jak tobě, tak našim lektorům a instruktorům. Domluvíme se na podrobnostech a detailech a pak už se uvidíme v akci!
Je v ceně:
- Certifikovaný WHM instruktor
- Teorie, praxe, psychická a fyzická příprava na noření do ledu
- Trénink speciálních dýchacích technik, noření do ledu
- Občerstvení během dne
Není v ceně:
- Doprava na místo
Kurz - úroveň 1
Chceš s Wim Hof metodou začít nebo máš základní zkušenosti? Na viděnou v ledu!
Kurz - úroveň 2
Jsi aktivní praktikant WHM a hledáš prohloubení a zdokonalení v metodě? Jdeme na to!